ricercatrice dell’anima, soul dj, vision-aria

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Per-corsi

Pensieri/Sentieri

“Se lo pensi, è un pensiero; ma se lo senti, è un sentiero”

Pensieri/Sentieri sono dei percorsi di scrittura crea(t)tiva e terapeutica, articolati su base mensile o trimestrale, studiati su misura per esplorare ed elaborare tramite la scrittura pensieri, sentimenti ed esperienze. Le attività che andremo a fare sono esercizi di scrittura creativa (attenzione: non sono corsi per imparare a scrivere bene in italiano, con una corretta forma, ma flussi di coscienza nero su bianco, guidati e sostenuti), progettati per portare chiarezza, comprensione e consapevolezza. 

A fare la strada sarai tu, io ti camminerò accanto, semplicemente accendendo la scintilla e poi reggendo la lucerna, fino a che non sarai in grado di vedere da sola “al buio”. 

– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, anche in vacanza, anzi: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi; 
– puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa).
– ti consente di avviare un cammino di consapevolezza di te stessa, in modo agevole e leggero, per cominciare a prendere dimestichezza con il mondo che hai dentro.

Percorso Mensile (4 settimane)

– 1 questionario iniziale per comprendere la tua attuale situazione personale: verrà inviato via e-mail prima di iniziare il percorso ovvero prima di vederci in videochiamata;
– 1 videochiamata, o chiamata, iniziale conoscitiva e di spiegazione dettagliata del percorso (30 minuti);
– a inizio di ogni settimana, 1 documento in formato PDF con uno o più esercizi di scrittura terapeutica personalizzati in base al tuo procedere; ogni settimana potrai mandarmi gli esercizi svolti, li leggerò e ti manderò le mie considerazioni;
corrispondenza e supporto settimanale via whatsapp o email;
– 1 questionario finale per confrontarci sui benefici ottenuti e su un’eventuale prosecuzione del programma di scrittura terapeutica affrontando tematiche più  specifiche.

– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, non importa se arrivano le vacanze, anzi meglio: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi; – puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa). 
– ti consente di avviare un cammino di consapevolezza di te stessa, in modo agevole e leggero, per cominciare a prendere dimestichezza con il mondo che hai dentro.

NB: Nel corso del programma mensile di scrittura terapeutica ci concentreremo sull’esplorazione delle tue emozioni senza definire una tematica specifica. Ma se vuoi andare più a fondo, ecco l’approccio trimestrale più mirato. In questo contesto, avrai l’opportunità di selezionare tre tematiche di tuo interesse, per esempio paura, amore e solitudine, consentendoti di approfondire aspetti specifici della tua esperienza emotiva.

Percorso Trimestrale (12 settimane consecutive)

– 1 questionario iniziale per comprendere la tua attuale situazione personale;
– 3 videochiamate (all’inizio di ogni mese) dedicate ad esplorare ciascuna tematica scelta (30 minuti ciascuna);
– a inizio di ogni settimana, 1 documento in formato PDF con uno o più esercizi di scrittura terapeutica personalizzati in base al tuo procedere; in tal caso, però, me li riconsegnerai tutti insieme alla fine di ogni mese: li leggerò e ti manderò le mie considerazioni; il supporto rimane settimanale via whatsapp o email;
– 1 questionario finale per confrontarci sui benefici ottenuti e su un’eventuale prosecuzione del programma di scrittura terapeutica affrontando tematiche specifiche.

– il percorso è scontato rispetto al mensile;
– la struttura del corso è più focalizzata sulle tue esigenze e ti consente di andare più a fondo nelle tue emozioni. 
– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, non importa se arrivano le vacanze, anzi meglio: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi; – puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa).

Se invece ti senti pronta per un’immersione dentro di te, per andare a fondo e scoprire quanta meraviglia può nascondersi nel buio, ecco che allora c’è la possibilità di fare dei colloqui privati 1 2 1 (“one to one”), in presenza, in cui andare a scavare sotto la crosta, sotto il bozzolo, il tegumento: senza retorica, ognuno di noi è una meravigliosa farfalla, ma ancora imprigionata in un esoscheletro che non ci permette di volare. Ecco che, grazie agli strumenti di cui dispongo, ovvero: 

– farmacia letteraria e scrittura terapeutica 
– farmacia musicale e musicreattività
– medi-danza 
– coaching
– Reiki 1° livello 
– empatia e ipersensibilità
– con-tatto

Possiamo fare insieme un percorso di scavo e scultura dell’anima, morte e rinascita, per potenziare la psyche e il daimon che sono in ognuno di noi. In presenza, potrò dedicarmi a te, studiando ad hoc esercizi crea(t)tivi di scoperta del sé. 

– in presenza si consente all’energia di fluire libera e c’è una maggiore interazione tra me e te, con maggiori e immediati benefici. Il percorso si può fare anche online su piattaforme streaming (il costo rimane identico). 
– sono a disposizione per studiare formule ad hoc di percorso in presenza anche in trasferta. Costi della trasferta e di eventuali vitto e alloggio sono da intendersi extra cifra indicata alla voce “Costi” e sono a carico del richiedente. (Vedi Esuvia Immersivo)

Progetto esuvia

Progetto esuvia
immersivo

In tal caso, il per-corso si articola in un incontro al mese intensivo di 6 ore, in presenza, da svilupparsi o dove sei tu o qui da me, con degli esercizi settimanali di mantenimento da fare in autonomia da casa. Il costo è maggiore rispetto agli incontri settimanali e varia in base alla trasferta (se a carico mio o se invece ti sposti tu).

Durata minima: 3 mesi.

Maggiori informazioni su costi e modalità: su richiesta, con mail a parte. 

– L’esperienza in presenza è decisamente più efficace e intensiva, anche rispetto a Esuvia normale, soprattutto consente una fruizione concentrata e senza dispersione. I benefici a livello psico-fisico sono a lento rilascio nelle settimane successive, coadiuvati dagli esercizi somministrati settimanalmente per mantenere e potenziare quanto fatto durante il lavoro in presenza. 
– Formula preferita da chi ha una vita che non permette di poter tenere la frequenza settimanale o da chi predilige la formula esperienziale d’impatto. 

Nato quasi per gioco, per cercare di definirlo, potrei dire che si tratta di group coaching, basato sul confronto tra pari, senza giudizio, sulla tematica proposta da me (che cambia a ogni incontro), con anche degli esercizi creat(t)ivi per stimolare il rilascio emotivo, il con-tatto, lo scavo interiore. 
Dal vivo, è molto di più: è un cerchio di persone che lavorano insieme per migliorare se stesse e per migliorarsi a vicenda. Ogni volta c’è un tema preciso con un programma di massima, ma spesso viene “cambiato” in corsa, in quanto mi lascio portare dall’energia del gruppo e da quello che succede nella mia vita nelle ore precedenti. Parto sempre, infatti, dalla vita vera, per cercare di portare in gruppo un punto di partenza e di vista reale.
– Si conoscono persone nuove, dal cuore pensante e leggero, per vibrare tutti a un’unica frequenza di benessere. 
– È una serata interattiva, di condivisione, di parole, di gesti concreti. Si conoscono persone DAL VIVO DAVVERO. Ci si guarda negli occhi e ci si accoglie senza giudizio, in un ambiente sicuro e privato.
– Spesso è più semplice aprirsi con degli sconosciuti che con chi conosciamo: questa è la serata giusta per farlo.
– Per chi è in coppia, è un modo nuovo di interagire e di uscire dagli schemi. 
– Sarà bellissimo alimentare lo scambio intergenerazionale, confrontarci con educazione e gentilezza, imparare dagli altri e capire che tutti abbiamo una storia e un’esperienza da mettere a servizio degli altri.

Franci Confidential

Musicreattività

Per-corso di empowerment personale e di crescita interiore, adattabile a sedute 1 2 1 o di gruppo. A tutti capita di sentire una canzone, ma quanti la ascoltano davvero? Cosa ti stanno dicendo quelle note? E quelle parole, abbinate alla musica, come ti fanno vibrare? Con questo per-corso, partendo dalla musica, o meglio, dalle canzoni scelte sulla base di una tematica da sviscerare, si procede guidati da me, tramite ascolto empatico e ricettivo, alla parafrasi testuale del brano, svolgendo un lavoro di scavo interiore, sfruttando anche i benefici della scrittura terapeutica. Le sedute 1 2 1 sono studiate sulla base della storia personale del coachee e degli obiettivi da raggiungere. 

– Partendo dalla musica, che è un bene potenzialmente illimitato e gratuito, andiamo a sviluppare: capacità di ascolto empatico e ricettivo, maggiore concentrazione e rilascio di emotività bloccata.
– In questo corso NON si impara a cantare, NON si impara a suonare uno strumento, NON si impara a leggere la musica, ma si impara a guardarsi dentro, tirando fuori le emozioni in modo spontaneo. 

Per-corso studiato per sedute 1 2 1. Dopo aver stabilito l’obiettivo da raggiungere con il coachee e aver ascoltato la sua storia personale, studio su misura una “terapia musicale”, a base di tot canzoni, ciascuna con la sua “posologia” di assunzione quotidiana. Ogni settimana, a ogni seduta, somministro una nuova “terapia” o aggiusto la precedente. Dopo quattro settimane, si valuta l’efficacia della “cura”, decidendo come proseguire il cammino.

– NON è un percorso di psicoterapia, ma può essere un valido coadiuvante.
– Partendo dalla musica, che è un bene potenzialmente illimitato e gratuito, andiamo a sviluppare: capacità di ascolto empatico e ricettivo, maggiore concentrazione e rilascio di emotività bloccata.

Farmacia musicale

Abba Lot andò a trovare abba Giuseppe e gli disse: “Secondo le mie possibilità, recito il mio ufficio, digiuno un po’, prego, medito, vivo nel raccoglimento e, per quanto posso, purifico i miei pensieri. Ora, cosa devo fare ancora?”. Allora il vecchio si alzò, distese le mani verso il cielo, le sue dita divennero come dieci fiaccole. “Se vuoi – gli rispose – diventa tutto di fuoco”.
dai detti dell’abba Giuseppe di Panefisi

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