Per-corsi
Pensieri/Sentieri
“Se lo pensi, è un pensiero; ma se lo senti, è un sentiero”
Pensieri/Sentieri sono dei percorsi di scrittura crea(t)tiva e terapeutica, articolati su base mensile o trimestrale, studiati su misura per esplorare ed elaborare tramite la scrittura pensieri, sentimenti ed esperienze. Le attività che andremo a fare sono esercizi di scrittura creativa (attenzione: non sono corsi per imparare a scrivere bene in italiano, con una corretta forma, ma flussi di coscienza nero su bianco, guidati e sostenuti), progettati per portare chiarezza, comprensione e consapevolezza.
A fare la strada sarai tu, io ti camminerò accanto, semplicemente accendendo la scintilla e poi reggendo la lucerna, fino a che non sarai in grado di vedere da sola “al buio”.
– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, anche in vacanza, anzi: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi;
– puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa).
– ti consente di avviare un cammino di consapevolezza di te stessa, in modo agevole e leggero, per cominciare a prendere dimestichezza con il mondo che hai dentro.
Percorso Mensile (4 settimane)
– 1 questionario iniziale per comprendere la tua attuale situazione personale: verrà inviato via e-mail prima di iniziare il percorso ovvero prima di vederci in videochiamata;
– 1 videochiamata, o chiamata, iniziale conoscitiva e di spiegazione dettagliata del percorso (30 minuti);
– a inizio di ogni settimana, 1 documento in formato PDF con uno o più esercizi di scrittura terapeutica personalizzati in base al tuo procedere; ogni settimana potrai mandarmi gli esercizi svolti, li leggerò e ti manderò le mie considerazioni;
corrispondenza e supporto settimanale via whatsapp o email;
– 1 questionario finale per confrontarci sui benefici ottenuti e su un’eventuale prosecuzione del programma di scrittura terapeutica affrontando tematiche più specifiche.
– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, non importa se arrivano le vacanze, anzi meglio: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi; – puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa).
– ti consente di avviare un cammino di consapevolezza di te stessa, in modo agevole e leggero, per cominciare a prendere dimestichezza con il mondo che hai dentro.
NB: Nel corso del programma mensile di scrittura terapeutica ci concentreremo sull’esplorazione delle tue emozioni senza definire una tematica specifica. Ma se vuoi andare più a fondo, ecco l’approccio trimestrale più mirato. In questo contesto, avrai l’opportunità di selezionare tre tematiche di tuo interesse, per esempio paura, amore e solitudine, consentendoti di approfondire aspetti specifici della tua esperienza emotiva.
Percorso Trimestrale (12 settimane consecutive)
– 1 questionario iniziale per comprendere la tua attuale situazione personale;
– 3 videochiamate (all’inizio di ogni mese) dedicate ad esplorare ciascuna tematica scelta (30 minuti ciascuna);
– a inizio di ogni settimana, 1 documento in formato PDF con uno o più esercizi di scrittura terapeutica personalizzati in base al tuo procedere; in tal caso, però, me li riconsegnerai tutti insieme alla fine di ogni mese: li leggerò e ti manderò le mie considerazioni; il supporto rimane settimanale via whatsapp o email;
– 1 questionario finale per confrontarci sui benefici ottenuti e su un’eventuale prosecuzione del programma di scrittura terapeutica affrontando tematiche specifiche.
– il percorso è scontato rispetto al mensile;
– la struttura del corso è più focalizzata sulle tue esigenze e ti consente di andare più a fondo nelle tue emozioni.
– è un percorso che si può fare in qualsiasi luogo ci si trovi, non importa se arrivano le vacanze, anzi meglio: le vacanze sono il periodo ideale per liberarsi; – puoi eseguire gli esercizi in via telematica o scrivendo su un tradizionale taccuino (di cui mi manderai foto per analisi condivisa).
Se invece ti senti pronta per un’immersione dentro di te, per andare a fondo e scoprire quanta meraviglia può nascondersi nel buio, ecco che allora c’è la possibilità di fare dei colloqui privati 1 2 1 (“one to one”), in presenza, in cui andare a scavare sotto la crosta, sotto il bozzolo, il tegumento: senza retorica, ognuno di noi è una meravigliosa farfalla, ma ancora imprigionata in un esoscheletro che non ci permette di volare. Ecco che, grazie agli strumenti di cui dispongo, ovvero:
– farmacia letteraria e scrittura terapeutica
– farmacia musicale e musicreattività
– medi-danza
– coaching
– Reiki 1° livello
– empatia e ipersensibilità
– con-tatto
Possiamo fare insieme un percorso di scavo e scultura dell’anima, morte e rinascita, per potenziare la psyche e il daimon che sono in ognuno di noi. In presenza, potrò dedicarmi a te, studiando ad hoc esercizi crea(t)tivi di scoperta del sé.
– in presenza si consente all’energia di fluire libera e c’è una maggiore interazione tra me e te, con maggiori e immediati benefici. Il percorso si può fare anche online su piattaforme streaming (il costo rimane identico).
– sono a disposizione per studiare formule ad hoc di percorso in presenza anche in trasferta. Costi della trasferta e di eventuali vitto e alloggio sono da intendersi extra cifra indicata alla voce “Costi” e sono a carico del richiedente. (Vedi Esuvia Immersivo)
Progetto esuvia
Progetto esuvia
immersivo
In tal caso, il per-corso si articola in un incontro al mese intensivo di 6 ore, in presenza, da svilupparsi o dove sei tu o qui da me, con degli esercizi settimanali di mantenimento da fare in autonomia da casa. Il costo è maggiore rispetto agli incontri settimanali e varia in base alla trasferta (se a carico mio o se invece ti sposti tu).
Durata minima: 3 mesi.
Maggiori informazioni su costi e modalità: su richiesta, con mail a parte.
– L’esperienza in presenza è decisamente più efficace e intensiva, anche rispetto a Esuvia normale, soprattutto consente una fruizione concentrata e senza dispersione. I benefici a livello psico-fisico sono a lento rilascio nelle settimane successive, coadiuvati dagli esercizi somministrati settimanalmente per mantenere e potenziare quanto fatto durante il lavoro in presenza.
– Formula preferita da chi ha una vita che non permette di poter tenere la frequenza settimanale o da chi predilige la formula esperienziale d’impatto.
Franci Confidential
Musicreattività
Per-corso di empowerment personale e di crescita interiore, adattabile a sedute 1 2 1 o di gruppo. A tutti capita di sentire una canzone, ma quanti la ascoltano davvero? Cosa ti stanno dicendo quelle note? E quelle parole, abbinate alla musica, come ti fanno vibrare? Con questo per-corso, partendo dalla musica, o meglio, dalle canzoni scelte sulla base di una tematica da sviscerare, si procede guidati da me, tramite ascolto empatico e ricettivo, alla parafrasi testuale del brano, svolgendo un lavoro di scavo interiore, sfruttando anche i benefici della scrittura terapeutica. Le sedute 1 2 1 sono studiate sulla base della storia personale del coachee e degli obiettivi da raggiungere.
Per-corso studiato per sedute 1 2 1. Dopo aver stabilito l’obiettivo da raggiungere con il coachee e aver ascoltato la sua storia personale, studio su misura una “terapia musicale”, a base di tot canzoni, ciascuna con la sua “posologia” di assunzione quotidiana. Ogni settimana, a ogni seduta, somministro una nuova “terapia” o aggiusto la precedente. Dopo quattro settimane, si valuta l’efficacia della “cura”, decidendo come proseguire il cammino.
Farmacia musicale
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Non esitare, il primo passo per realizzare le tue idee inizia qui: scrivimi, sono pronta ad ascoltarti!